A társas kapcsolatok is segíthetnek az érzelmi rugalmasság növelésében
Van, aki a nehéz élethelyzeteket is lazán veszi, más pedig a könnyebbeket is megszenvedi. A szakértő azt is elmondta, a reziliencia fejleszthető.
2020. június 04.
2020. május 27.
A tartós szorongás az immunrendszer ellen is dolgozik
Az életünk feletti kontroll elvesztése, a bizonytalanságtól való, hosszabb ideig tartó félelem testi tüneteket okoz és a szervezet ellenállóképességét is gyengíti.
2020. május 20.
„Bébibummot nem, de sok párkapcsolat felbomlását okozhatja a kolostor-szindróma”
A járványhelyzet mindenki számára új állapotairól a mediátor nemcsak szakmai, hanem személyes tapasztalatait is megosztotta, sőt bármikor használható kommunikációs…
2020. május 16.
Van, ami nem változott – Egészséges étkezés a járványhelyzetben
Kevesebb mozgás esetén akkor is hízunk, ha ugyanannyit eszünk, mint a „rendes” életünkben. A dietetikus tanácsai többek között az egyensúly otthoni megőrzésében…
2020. május 13.
„Nem baj, ha most semmit sem teszünk”
Rendben van, ha a járványhelyzetben nem válunk teljesen új emberré. A pszichológus szerint most még normálisan is nehéz működni, nemhogy „önmegvalósítani”.
2020. május 06.
Visszaállítja az ismerkedés „rendes” sorrendjét a járvány
Fenntartható kapcsolat kialakítására teremt lehetőséget a szociális távolságtartás; lett idő a személyiség megismerésére.
2020. április 29.
Maradandó nyomokat is hagyhat az izoláció
Négy órát kellene naponta emberek között tölteni. Ennek hiányát már lehet érezni, de hosszú távú következményei is lehetnek.
2020. április 22.
„Olyan” tüneteket is okozhat a tartós stressz
A szorongás következtében kialakuló refluxos panaszok hasonlíthatnak a koronavírus-fertőzés esetén megjelenőkre, ezért megijeszthetnek és ördögi körbe is…
2020. április 15.
„Elrendezi” a kapcsolatainkat a járvány
Vízválasztó lehet az összezártság, mert a párkapcsolatról kiderülhet, hogy működőképes közösség, de akár az is, hogy mindenkinek jobb lesz a szétválás.
2020. április 08.
A váltott vizes fürdő is segíthet az ellenállóképesség növelésében
Tavasz elejére az immunrendszer aktivitása amúgy is komoly mélypontra kerül, de a koronavírus idején még fontosabb a megfelelő működésének elősegítése.
2020. április 01.
Fejlődési lehetőséget is rejt az otthonlét
A jelenlegi helyzet nagy kihívás, de esély is arra, hogy magasabb szintre emelkedjen a problémák kezelésének módja.
2020. március 26.
Így éljük túl a home office-t
Bár nem mindenkinek való a távmunka, most nincs választási lehetőség: aki megteheti, otthonról dolgozik. Az új helyzetet meg kell szokni, rendszerré kell szervezni –…
2020. március 23.
Ételekkel és fűszerekkel is erősíthető az immunrendszer
Vannak, ha nem is mindenható, de erős vírusgátló hatású növények, amelyek fogyasztásával mindenféle kórokozóval szemben sikeresebben veszi fel a szervezet a harcot.
2020. március 22.
2020. március 11.
Reflux és sport: nem ellentmondás
Nemhogy tilos, akkor is ajánlott sportolni, ha a gyomor savtartalma hajlamos visszaáramlani. A mozgásformát azonban körültekintően érdemes megválasztani.
2020. március 08.
2020. március 04.
„A növényi alapú étrendek nem divatdiéták”
Általában egészségesek a már környezetvédelmi okokból is egyre gyakrabban követett növényi alapú étrendek, de lehetnek kockázataik, ezért az összeállításukhoz…
2020. február 27.
„Ha a gyerek hízni kezd, lépni kell!”
Az elhízás súlyos egészségügyi következményeinek megelőzését akkor kell elkezdeni, amikor a folyamat elindul. A megállításához az egész családnak változtatnia…
2020. február 19.
Így vagy úgy, de rontja a szemet a kütyüzés
Nehéz megúszni, hogy a sokaknál egész napos képernyőnézés előbb-utóbb ne rontsa a szem egészségét. A szakorvos elmondta, mit érdemes tenni a megelőzés érdekében.
2020. február 12.
Dobog, kihagy, kalimpál – Nem minden szívritmuszavar kóros
Az egészséges szívritmust általában észre sem vesszük, de nem biztos, hogy betegséget jelez, ha szabálytalan a szív ritmusa. Bizonyos esetekben viszont minél előbb…
2020. február 09.
2020. február 05.
„Az endometriózis nem hagyja békén a szervezetet”
A gyógyíthatatlan autoimmun betegséget megfelelő étrenddel és mozgásterápiával akár tünetmentessé is lehet tenni.
2020. január 29.
Kínosnak tartjuk, pedig mindenkinek van
Ha fáj, viszket, vérzik, érdemes orvoshoz fordulni, mert az aranyérnél lehetnek ott nagyobb bajok is.
2020. január 22.
Kirándulás is segíthet megelőzni a visszeret
Kialakulásának oka nem ismert, de a sok ülés, állás, a dohányzás és az elhízás is hozzájárul a lábon megjelent „rondasághoz”.
2020. január 16.
„Depisen” a fogyás is nehezebb
Sokakat mentálisan is megvisel a túlsúly, de ha lelkileg jól vagyunk, a testünk még az életmódváltás – kezdeti – nehézségeire is jobban reagál.
2019. december 18.
Mozgás nélkül a derékfájdalom gyógyítása is nehezebb
A kezelés a fájdalom típusától függ, ezért érdemes megismerni a természetét. A szakorvos felhívta a figyelmet, a gyógyszer és a káposztalevélbe csomagolás…
2019. december 11.
A testképzavar nem szégyen, de „bele lehet ragadni”
Komoly szenvedést okoz és érdemes minél előbb szakemberhez fordulni, ha torzul a test érzékelése, mert minél többet tölt valaki ebben az állapotban, annál kisebb a…
2019. december 04.
Rendbe teszi a gyomrot a „terápiás” leves
Ha jól csináljuk, valóban sok betegség gyógyításához hozzájárulhat az a hosszan főzött csontleves, amely nemcsak a felső-légúti betegségek, hanem a gyomorpanaszok…
2019. november 27.
Már nem elég, ha egészséges, fenntarthatónak is kell lennie az életmódnak
Feliratkozott a helyes életmód szempontjai közé a fenntarthatóság. A dietetikus elmondja, hogy ez mit is jelent, és hogyan tehetjük meg.
2019. november 20.
Árthat is a kalciumpótlás
Hivatalosan mindenkinek szüksége lenne kalciumpótlásra, de egyre több szakember állítja, van, hogy ez ártalmas is. A táplálékkiegészítők helyett viszont…