Nemcsak a mennyisége, az alvás minősége is fontos
Van, akinek 7-8 óra alvás is kevés, mások 6 óra után is fitten ébrednek. Semmiben, így az alvás mennyiségében sem mindenkinek ugyanannyi az igénye.
2019. október 07.
2019. július 27.
Az egészséget is őrzi az alvás
Védi az egészséget, javítja a memóriát, befolyásolja a hangulatot, segít a fogyásban, de kutatások szerint az életet is meghosszabbítja a megfelelő mennyiségű és…
2019. június 12.
Hízásra hajlamosít a bekapcsolt tévé melletti alvás
Az éjszaka mesterséges fény mellett alvó nők hajlamosabbak a hízásra – állapították meg amerikai kutatók. A fények kikapcsolása csökkentheti a túlsúlyossá…
2019. május 30.
Rosszabbul viselik és többet is árt a "pacsirtáknak" az éjjeli munka
A "pacsirtákat" jobban megterheli az éjszaka végzett munka, mint a "baglyokat". A mesterséges fény megzavarja a bioritmust, befolyásolja a melatoninszintet, és ezzel…
Az alvás minőségét is ronthatja a reflux
A sav visszaáramlása a gyomorégésen kívül horkolást, sőt akár pánikkal járó, éjszakai légzési nehézséget is okozhat.
2019. május 29.
A túl kevés, de a túl sok alvás is rontja a memóriát
A hét óránál kevesebb és a kilenc óránál több alvás is negatívan befolyásolja a kognitív teljesítményt, így a vizuális memóriát és a reakcióidőt is –…
2019. március 17.
Álmatlanságunk kora
Nem alszunk eleget. Vagy ha igen, nem pihentető az alvásunk. Pedig elemi szükségletünk a regeneráció, enélkül krónikus és szomatikus betegségek támadnak meg…
2019. február 16.
Így védi a szívet egy jó éjszakai alvás
Amerikai kutatók közelebb kerültek annak a rejtélynek a megfejtéséhez, hogy miként védi a szívet a minőségi alvás.
2019. február 09.
Az alvás minősége is befolyásolja az edzés eredményességét
Sokaknak eszébe sem jut, hogy nemcsak az számít, mikor és mit eszünk, mikor és mit sportolunk, a fogyáshoz és izmosodáshoz regenerálódásra, pihenésre és megfelelő…
2018. november 06.
Jó hír a "pacsirta" típusú nőknek
A korán kelő nőknél kisebb eséllyel alakul ki mellrák - idézte a BBC hírportálja egy új brit kutatás megállapítását.
2018. április 28.
Ezért jobb, ha "alszunk rá"
Az alvás nagyon fontos, felel a koncentrációképességért, a reakcióidőért, a koordinált mozgásért, a memória megfelelő működéséért, de az érzelmi…
2018. április 13.
Az "éjszakai baglyok" tényleg belehalhatnak a koránkelésbe
Az éjszaka aktívabb embereknek, akik megpróbálnak a koránkelők világában élni, komoly egészségügyi problémáik lehetnek, derül ki egy friss kutatásból - írja az…
2018. február 27.
Az egészségnek és a szépségnek is árt, ha nem alszunk
Rengeteg embert érint az alvászavar, amely nemcsak kellemetlen mindennapi jelenség, hanem számos egészségügyi probléma oka is lehet. Leggyakrabban a bennünk lévő…
2018. február 07.
Gondolta volna? Ez is kell a fogyáshoz
Van, hogy bár mindent jól csinálunk odafigyelünk, mennyit és mit eszünk, hetente legalább kétszer sportolunk, mégsem fogyunk. Ilyenkor érdemes átgondolni, és ha…
2018. február 06.
2017. november 04.
Jó alvás, fél egészség
Egészségmegőrző hatása is lehet a nyugodt éjszakáknak: a sejtek DNS javító mechanizmusa jellemzően alvás közben hatékonyabban korrigálja a sejtekben a másolási…
2017. október 13.
2017. július 21.
Különös betegség miatt hízik a sztár - Van olyan, hogy "alva evő?"
Robbie Williamsre - merthogy róla van szó - szaladnak fel a kilók - pletykálkodik a Velvet a Hello Magazin alapján. Az énekes elmondta, már egy éve alvás -és…
2017. február 11.
Neten ismerkedett, majd megkéselte alvó partnerét
Emberölés kísérlete miatt folytat eljárást a rendőrség egy fiatal nő ellen, aki a gyanú szerint többször megszúrt egy alvó férfit Egerágon. A gyanúsított…
2016. június 03.
Mi történik a fák lombjával, ha leszáll az éj? Megdöbbentő felfedezés!
Egy magyar-finn-osztrák kutatócsoport infravörös lézerszkennerrel vizsgálta, mi történik a fák lombjával, ha leszáll az éj. Az eredmény mindenkit váratlanul ért:…
2015. április 14.
Gondolta volna? A hormonoktól függ, mikor jó enni vagy aludni
Az éjszaka és a nappal váltakozása a hormonrendszer működésére is hatással van, ami így nem csak az anyagcserét, hanem a hangulatot és a teljesítményt is…
2015. április 13.
Nem hagy aludni a kis zsarnok? Jól teszi!
BuzzFeed News-nak nyilatkozó szakértők gyakorlatilag nem csak megnyugtatták a kimerült szülőket: teljesen rendben van, hogy a csecsemő nem alszik éjszaka, még rá is…
2015. április 08.
Le is vetkőztek - Elege lett a bútorain alvókból a Kikának
Tiltani próbálja az áruházaiban kiállított, összeszerelt bútorokon való alvást az Ikea Kínában, ahol ez mindennapos látvány és eltűrt jelenség volt eddig - adta…
2015. január 08.
Rejtélyes kór terjed "Álmosvölgyben"
Rejtélyes alvókor terjed egy kazah faluban, a hatóságok máshol ajánlottak otthont a lakosoknak - írja a BBC.
2014. szeptember 12.
Fárasztó meló - Alvó betörő a lakásban
Alvó betörőre talált a tulajdonos egy záhonyi lakásban, aki a 42 éves elkövetőt visszatartotta a rendőrség megérkezéséig.
2014. július 29.
A Solar Impulse 2 első útja Dél-Svájcban
Sikeresen teljesítette első útját a Solar Impulse 2 Dél-Svájcban, ami mérföldkőnek tekinthető annak a célnak a megvalósításában, hogy a repülőgép kizárólag…
2014. július 27.
Hét óra alvás a tökéletes?
Eddig úgy tudtuk, hogy 8 óra alvás a legmegfelelőbb az embernek, hogy kipihenje magát. Még az a bizonyos 3x8 is erre utal. Amerikában is ez az uralkodó nézet: sokan…
2014. április 18.
A szabályozott alvás egészségesebb
A szabályozott alvás biztosítja a megfelelő testsúlyt. Erről írnak a Journal of Health Promoton szakfolyóiratban a Brigham Young egyetem kutatói, akik több, mint 300…
2014. április 04.
Az alvás csökkentheti a diabétesz és az elhízás kockázatát
A túl kevés, rossz minőségű alvás, vagy a cirkadián ritmus felborulása, és egyes anyagcsere betegségek közti kapcsolatra hívja fel a figyelmet a Lancet Diabetes…