Egy új megközelítéssel végzett kutatás szerint meghatározzák az éjszakai nyugalmat, de a nappal észlelt tüneteket is az aznap tudomásunkra jutott halálozási adatok.
2021. március 02.
2021. január 22.
Ecetmuslicák agyi aktivitását és viselkedését tanulmányozva kiderült: a mélyalvás ősi, helyreállító erővel bír, ellensúlyozza a sebezhetőséget.
2020. november 18.
Rendszeresen 7-8 órás, zavartalan alvás szükséges a szervezet megfelelő működéséhez, egy új kutatás szerint ezzel elkerülhető a szívelégtelenség kialakulása is.
2020. október 27.
A rendőrök ébresztették az alvó hölgyet.
2020. október 22.
Vasárnap hajnali 3-kor még csak 2 óra lesz. Lehet, hogy utoljára kell tekergetni az órákat.
Bár először készült ilyen témájú kutatás, az eredmény nem meglepő: jobb lenne, ha a gyerekek kevesebbet üldögélnének.
2020. október 06.
A megkérdezettek kétharmada vallja magát stresszesnek és 38 százalékuk nincs megelégedve alvásának minőségével.
2020. szeptember 08.
A „gyengébb nem” reggel és napközben aktívabb és azt is jobban viseli, ha megzavarják az alvási ritmusát.
2020. szeptember 05.
2020. augusztus 31.
A nap és a kütyük által kibocsátott fénysugár pozitív és negatív hatásainak megítélése vitatott, az mindenesetre biztosan nem jó, ha túl sok árad ránk belőle.
2020. augusztus 24.
A tanév indulása előtt célszerű elkezdeni barátkozni a „rendes” napi rutin visszatérítésével, mert ez a teljesítményt is befolyásolja.
2020. július 30.
Kialvatlanul dolgozni olyan, mint másnaposan robotolni, ráadásul „népgazdasági” szempontból sincs túl sok értelme.
2020. június 26.
A partnerrel alvás javíthatja a mentális egészséget, a memóriát és a problémamegoldást is.
2020. június 13.
Csak lassan, sok türelemmel és elszántsággal lehet gyógyítani az alvászavarokat.
2020. május 19.
A korlátozások feloldása után is fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás.
2020. május 12.
Korábbi kutatások szerint az alvás minősége összefügg az asztma tüneteinek erősségével, egy új tanulmányból kiderült, a mennyisége is befolyásolja a beteg…
2020. április 27.
Az alvásminőség javulásával az immunrendszer a koronavírussal szemben is ellenállóbbá válhat.
2020. március 30.
Nemcsak rosszkedvet, panaszokat is okozhat a megint visszatérő tél és a hétvégi óraátállítás utóhatása.
2020. március 28.
Aludni, aludni, aludni – lehetne akár ez is az otthonmaradás egyik mottója, hiszen a jó alvás az immunrendszer működésének egyik leglényegesebb üzemanyaga. Ha nincs…
2020. február 09.
2019. november 29.
Az éberség és a teljesítmény növelésében is segíthet az ausztrál tudósok által alkotott módszer.
2019. november 23.
A zavart éjjeli alvás légzéskimaradást, de akár számos betegséget is okozhat, a hálótársnak is.
2019. október 07.
Van, akinek 7-8 óra alvás is kevés, mások 6 óra után is fitten ébrednek. Semmiben, így az alvás mennyiségében sem mindenkinek ugyanannyi az igénye.
2019. július 27.
Védi az egészséget, javítja a memóriát, befolyásolja a hangulatot, segít a fogyásban, de kutatások szerint az életet is meghosszabbítja a megfelelő mennyiségű és…
2019. június 12.
Az éjszaka mesterséges fény mellett alvó nők hajlamosabbak a hízásra – állapították meg amerikai kutatók. A fények kikapcsolása csökkentheti a túlsúlyossá…
2019. május 30.
A "pacsirtákat" jobban megterheli az éjszaka végzett munka, mint a "baglyokat". A mesterséges fény megzavarja a bioritmust, befolyásolja a melatoninszintet, és ezzel…
A sav visszaáramlása a gyomorégésen kívül horkolást, sőt akár pánikkal járó, éjszakai légzési nehézséget is okozhat.
2019. május 29.
A hét óránál kevesebb és a kilenc óránál több alvás is negatívan befolyásolja a kognitív teljesítményt, így a vizuális memóriát és a reakcióidőt is –…
2019. március 17.
Nem alszunk eleget. Vagy ha igen, nem pihentető az alvásunk. Pedig elemi szükségletünk a regeneráció, enélkül krónikus és szomatikus betegségek támadnak meg…
2019. február 16.
Amerikai kutatók közelebb kerültek annak a rejtélynek a megfejtéséhez, hogy miként védi a szívet a minőségi alvás.