2019. július 27.

Az egészséget is őrzi az alvás

Védi az egészséget, javítja a memóriát, befolyásolja a hangulatot, segít a fogyásban, de kutatások szerint az életet is meghosszabbítja a megfelelő mennyiségű és…

2018. február 07.

Gondolta volna? Ez is kell a fogyáshoz

Van, hogy bár mindent jól csinálunk odafigyelünk, mennyit és mit eszünk, hetente legalább kétszer sportolunk, mégsem fogyunk. Ilyenkor érdemes átgondolni, és ha…

2016. december 02.

Sokaknak csak álom a pihentető alvás

Nem csupán áldás a mesterséges fény, és a technika számos vívmánya. Az élet megszokott ritmusának felborulásához vezetett, hogy éjszaka is tudunk olvasni, tanulni,…

2015. december 15.

Új vizsgálat a jogsiért

Nehéz helyzetbe kerülnek azok az autósok, akiknek jogosítványa hamarosan lejár és alvászavarban szenvednek. A szaktárca ugyanis megváltoztatta a jogszabályt, amely…

2015. november 26.

Nappal vagy éjszaka?

Az ember élettani bioritmusa szerint nappal ébren van és aktív, éjszaka pedig alszik, pihen. Ezt a ritmust a köztiagy szomszédságában elhelyezkedő tobozmirigyben a…

2014. július 28.

Alvászavarok nyáron

A számunkra szokatlan nagy melegben általában romlik az alvás minősége, de nyáron a csökkenő terhelés, kevesebb stressz miatt javulhatnak is bizonyos alvászavarok –…