2019. október 07.

Nemcsak a mennyisége, az alvás minősége is fontos

Van, akinek 7-8 óra alvás is kevés, mások 6 óra után is fitten ébrednek. Semmiben, így az alvás mennyiségében sem mindenkinek ugyanannyi az igénye.

2017. január 18.

Rosszul alszik? Nem is gondolná, mi állhat a háttérben

Minden ötödik fiatal rendszeresen felkel éjjel, hogy ellenőrizze üzeneteit a közösségi médián, s ezért jóval fáradékonyabbak, mint nyugodtan alvó társaik, ami…