Előfizetés
2021. május 25.
2021. május 06.
Több stressz, kevesebb sport - Felmérik, hogyan változott a fizikai aktivitásunk a járvány idején

Arra is kíváncsiak a Semmelweis Egyetem kutatói, hogy függ össze a testmozgás a mentális állapotunkkal. Ma van a Magyar Sport Napja.

2021. április 22.
2021. április 21.
A testmozgás hiánya is súlyosbíthatja a koronavírus-fertőzést

Kutatók szerint nagyobb eséllyel vezet kórházba kerüléshez, mint a dohányzás, az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri problémák…

2021. március 31.
Jobbak a matematika- és a nyelvtanjegyei az edzettebb diákoknak

Futás után kellett feladatokat megoldaniuk a kísérletben résztvevő gyerekeknek. Nem meglepő, hogy a kutatók azt állapították meg: a mozgás fontos a gyerekek testi és…

2021. március 13.
Sokféleképpen „boldogít” a mozgás

Testileg és lelkileg is hozzájárul a fizikai aktivitás a jó közérzet eléréséhez és fenntartásához.

2021. február 16.
A sportolás hozzájárul a női vezetők üzleti sikeréhez

A rendszeres testmozgás számos olyan személyiségvonást és tulajdonságot alakít ki a nőkben, amely munkavállalóként és vezetőként is fontos egy kutatás szerint.

2021. január 13.
Nincs felső határa a mozgásnak, ha a szív egészségének javításáról van szó

Egy tanulmány eredményei alátámasztják a WHO ajánlását, amely szerint az embereknek legkevesebb 150-300 percnyi, a mérsékelttől az erőteljesig terjedő aerob edzést…

2021. január 11.
2020. december 09.
A sportolás típusa is számít

A mozgás – szinte – mindenhogy jótékony, de érdemes úgy csinálni, hogy a lehető legtöbb haszna legyen.

2020. november 27.
Nem gyúrnak eleget az európai emberek

A legtöbbet az északi országokban élők erősítenek, a magyarok a középmezőnybe tartoznak az izomépítők listáján.

2020. november 26.
Több testmozgásra buzdít a WHO

A testi és a lelki egészség megőrzése érdekében is fontos naponta végzett fizikai tevékenységekkel ellensúlyozni azt, hogy a járvány miatt több időt kell otthon…

2020. november 18.
Sportolás közben sem nehezíti a légzést a maszk

Egy tanulmányból kiderült, nem károsítja a szív és a tüdő működését, viszont akadályozza a vírus terjedését.

2020. augusztus 14.
Kánikulában is lehet, de kicsit másképp ajánlott sportolni

Van, aki hőségben meg sem mozdulna, más ki nem hagyná az edzést. Nem árt azonban tudni, ilyenkor minden sokkal több energiát igényel, és hamarabb ki lehet merülni.

2020. július 27.
WHO: otthon is lehet sportolni

Online edzéssel, tánccal, de akár videojátékozással is átmozgathatjuk magunkat.

2020. július 01.
Fékezve érdemes – újra – mozdulni

Fokozatosan célszerű visszatérni a rendszeres edzéshez vagy elkezdeni sportolni a hosszas otthonlét után.

2020. június 27.
Újabb sérülést is megelőzhet a „rendes” felépülés

Nem elég "használhatóvá" tenni a mozgás közben megsérült testrészt, fontos a minőségi gyógyulás.

2020. április 10.
Mozogni járvány idején is lehet, sőt kell

Az interneten található otthoni edzések mellett sokat segíthet, ha szabályok betartásával sétálunk vagy kocogunk a friss levegőn.

2020. március 11.
Reflux és sport: nem ellentmondás

Nemhogy tilos, akkor is ajánlott sportolni, ha a gyomor savtartalma hajlamos visszaáramlani. A mozgásformát azonban körültekintően érdemes megválasztani.

2020. január 03.
Elveheti a kedvet a folytatástól a túl kemény edzés

Lazán és főleg fokozatosan érdemes elkezdeni a sportolást, mert a túl kemény és megterhelő edzés árthat, de akár a kedvet is elveheti a folytatástól.

2019. december 28.
Depresszió ellen is hatásos a csapatban sportolás

Nemcsak a gyerekek testi egészségét és társas kapcsolatait fejleszti a csapatsportolás, de mentális egészségüket is javítja, és megóvhatja őket a depressziótól –…

2019. november 25.
Ötből négy tinédzser nem mozog eleget, de erről inkább a felnőttek tehetnek

A 11 és 17 év közötti korosztály napi ajánlott sportolási mennyiség hiánya univerzális probléma a gazdag és szegény országokban is a WHO elemzése szerint.

2019. november 13.
Rendszeres sportolással nagyobb eséllyel élhető túl a mellrák

Egy kutatás szerint a mellrákdiagnózis után elkezdett mozgás is segíti a túlélést.

2019. november 02.
Már egy kevés mozgás is serkenti az agyműködést

A rendszeres testmozgásnak általában csak a fizikai hatásairól esik szó, pedig egy kutatás igazolta, hogy az aktív életmód a szellemi frissességnek is használ.

2019. szeptember 25.
Sportos gyereket szeretnének a magyar szülők

Szinte minden magyar szülő azt szeretné, ha a gyermeke aktív és sportos lenne, ehhez azonban nem megfelelőek a sportolási lehetőségek - derült ki egy régiós…

2019. augusztus 05.
Menthetetlenül sportnemzet vagyunk: vásárlás közben mozognak a legtöbbet a magyarok

Az egy napra javasolt tízezer lépéshez képes saját bevallásuk szerint alig több mint hatezret lépnek a magyarok - derült ki az Lioton Lépésverseny, illetve a Gemius…

2019. július 25.
Felére is csökkentheti a szívinfarktus kockázatát a mozgás

Drasztikusan csökkenti a sportolás a szívinfarktus kockázatát, bár az nem mindegy, milyen kitartóan és milyen intenzitással mozgunk.

2019. július 12.
Tibor Tamás
2019. március 21.
Gyorsan javítja a sportteljesítményt az egyik legegészségesebbnek tartott étrend

Egy friss kutatás szerint a mediterrán diéta nemcsak egészséges, de sportteljesítményt is javítja, ráadásul rövid időn belül.

2019. február 25.
A sportolás "megjavíthatja" a biológiai órát

A sport megváltoztathatja az emberi test biológia óráját, a változás iránya és mértéke a sportolás időpontjától függ - állapította meg egy kutatás.