Előfizetés
2021. február 16.
A sportolás hozzájárul a női vezetők üzleti sikeréhez

A rendszeres testmozgás számos olyan személyiségvonást és tulajdonságot alakít ki a nőkben, amely munkavállalóként és vezetőként is fontos egy kutatás szerint.

2021. január 13.
Nincs felső határa a mozgásnak, ha a szív egészségének javításáról van szó

Egy tanulmány eredményei alátámasztják a WHO ajánlását, amely szerint az embereknek legkevesebb 150-300 percnyi, a mérsékelttől az erőteljesig terjedő aerob edzést…

2020. november 27.
Nem gyúrnak eleget az európai emberek

A legtöbbet az északi országokban élők erősítenek, a magyarok a középmezőnybe tartoznak az izomépítők listáján.

2020. november 26.
Több testmozgásra buzdít a WHO

A testi és a lelki egészség megőrzése érdekében is fontos naponta végzett fizikai tevékenységekkel ellensúlyozni azt, hogy a járvány miatt több időt kell otthon…

2020. november 12.
Kis életmódváltoztatás is jelentősen csökkentheti a cukorbetegség kockázatát

Néhány kilós fogyás, a fizikai aktivitás növelése mintegy felére csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát egy nagyszabású brit kutatás…

2020. október 22.
Megállapították, mennyit kell mozogni és aludni a csontok egészségéhez

Bár először készült ilyen témájú kutatás, az eredmény nem meglepő: jobb lenne, ha a gyerekek kevesebbet üldögélnének.

2020. október 14.
Labdákkal tarthatták fitten magukat a közép-ázsiai lovas harcosok

Azt azonban a nagyjából háromezer éves leletekből nem lehet megállapítani, mit játszottak.

Csökkentheti a rák kockázatát a reggeli sport

Különösen az éjszakai baglyokat védi a 8 és 10 óra között végzett testmozgás.

2020. augusztus 14.
Kánikulában is lehet, de kicsit másképp ajánlott sportolni

Van, aki hőségben meg sem mozdulna, más ki nem hagyná az edzést. Nem árt azonban tudni, ilyenkor minden sokkal több energiát igényel, és hamarabb ki lehet merülni.

2020. június 06.
Mozgással lassítható az időskori izomvesztés

Világszerte 50 millió szarkopéniás beteg van, becslések szerint 2050-re 200 millióra nő a számuk.

2020. január 03.
Elveheti a kedvet a folytatástól a túl kemény edzés

Lazán és főleg fokozatosan érdemes elkezdeni a sportolást, mert a túl kemény és megterhelő edzés árthat, de akár a kedvet is elveheti a folytatástól.

2019. augusztus 05.
Menthetetlenül sportnemzet vagyunk: vásárlás közben mozognak a legtöbbet a magyarok

Az egy napra javasolt tízezer lépéshez képes saját bevallásuk szerint alig több mint hatezret lépnek a magyarok - derült ki az Lioton Lépésverseny, illetve a Gemius…

2019. június 04.
Az izomépítés csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát

Azt, hogy a mozgás csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, a szakértők régóta tudják, egy új tanulmány szerint azonban nem mindegyik fajtája.

2019. április 13.
Kiderült, nem az étrenddel lehet megakadályozni a leadott kilók visszakúszását

Ha a fogyás után is szeretnénk megőrizni az alakunkat, nem az étrend, hanem a fizikai aktivitás számít – derült ki egy amerikai tanulmányából.

2019. február 25.
A sportolás "megjavíthatja" a biológiai órát

A sport megváltoztathatja az emberi test biológia óráját, a változás iránya és mértéke a sportolás időpontjától függ - állapította meg egy kutatás.

2018. szeptember 05.
A magyarok több mint harmada alig mozog

Nagyon sokan még mindig nagyon keveset sportolnak - derült ki az Egészségügyi Világszervezet (WHO) jelentéséből.

2018. augusztus 21.
A tornafelmentés nem jó megoldás

A mozgásszegény életmód rengeteg problémának és betegségnek forrása. A gyerekek „okoskorba” születnek, már egész kiskoruktól a monitorokhoz szegeződnek, pedig az…

2018. július 30.
Magas vérnyomással is lehet, sőt kell mozogni

Sokan gondolják úgy, magas vérnyomással nem ajánlott sportolni, ez azonban tévedés: a – megfelelő - mozgás önmagában is képes a vérnyomás csökkentésére, de az…

2017. április 25.
Friss agy 50 felett is? - Igen!

A hetente többször végzett mérsékelt testmozgás a legjobb módja annak, hogy az ember megőrizze agya frissességét ötven éves kor felett is - állapították meg…

2017. április 07.
Keveset mozog a magyar nyugdíjas

A magyar idősek háromnegyede nem sportol rendszeresen, saját bevallásuk szerint az időhiány, a lustaság és a rossz egészségügyi állapotuk miatt - derült ki egy, az…