Elveheti a kedvet a folytatástól a túl kemény edzés
Lazán és főleg fokozatosan érdemes elkezdeni a sportolást, mert a túl kemény és megterhelő edzés árthat, de akár a kedvet is elveheti a folytatástól.
2020. január 03.
2019. augusztus 05.
Menthetetlenül sportnemzet vagyunk: vásárlás közben mozognak a legtöbbet a magyarok
Az egy napra javasolt tízezer lépéshez képes saját bevallásuk szerint alig több mint hatezret lépnek a magyarok - derült ki az Lioton Lépésverseny, illetve a Gemius…
2019. június 04.
Az izomépítés csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát
Azt, hogy a mozgás csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, a szakértők régóta tudják, egy új tanulmány szerint azonban nem mindegyik fajtája.
2019. április 13.
Kiderült, nem az étrenddel lehet megakadályozni a leadott kilók visszakúszását
Ha a fogyás után is szeretnénk megőrizni az alakunkat, nem az étrend, hanem a fizikai aktivitás számít – derült ki egy amerikai tanulmányából.
2019. február 25.
A sportolás "megjavíthatja" a biológiai órát
A sport megváltoztathatja az emberi test biológia óráját, a változás iránya és mértéke a sportolás időpontjától függ - állapította meg egy kutatás.
2018. szeptember 05.
A magyarok több mint harmada alig mozog
Nagyon sokan még mindig nagyon keveset sportolnak - derült ki az Egészségügyi Világszervezet (WHO) jelentéséből.
2018. augusztus 21.
A tornafelmentés nem jó megoldás
A mozgásszegény életmód rengeteg problémának és betegségnek forrása. A gyerekek „okoskorba” születnek, már egész kiskoruktól a monitorokhoz szegeződnek, pedig az…
2018. július 30.
Magas vérnyomással is lehet, sőt kell mozogni
Sokan gondolják úgy, magas vérnyomással nem ajánlott sportolni, ez azonban tévedés: a – megfelelő - mozgás önmagában is képes a vérnyomás csökkentésére, de az…
2017. április 25.
Friss agy 50 felett is? - Igen!
A hetente többször végzett mérsékelt testmozgás a legjobb módja annak, hogy az ember megőrizze agya frissességét ötven éves kor felett is - állapították meg…
2017. április 07.
Keveset mozog a magyar nyugdíjas
A magyar idősek háromnegyede nem sportol rendszeresen, saját bevallásuk szerint az időhiány, a lustaság és a rossz egészségügyi állapotuk miatt - derült ki egy, az…