Phillippa Lally egyik kutatásában arra a következtetésre jutott, hogy átlagosan 66 napba telik, amíg egy új szokást bevezethetünk életünkbe, vagyis amíg kialakul az automatizmus.
Mit is akar ez jelenteni? Elég sokszor hallom az embereket arról panaszkodni, hogy nincs idejük saját magukra, állandóan csak rohannak, másokkal kell foglalkozniuk, a környezetük negatívan hat rájuk és meditálni sem jut 10 percük. Van egy olyan mondás, miszerint a jó kifogás sose rossz. Én azt érzékelem a hétköznapi életben, hogy az ember olyannyira kényelmes, amíg nem ég a körmére a gyertya nem is mozdít semmit annak érdekében, hogy változtasson bármin is az életében. Bármin! Étkezésén, felfogásán, egészségén, munkaritmusán, érdeklődési körén és ezt a listát lehetne még folytatni. Ebből a kényelemből kifolyólag pedig egyszerűbb panaszkodni. Ez viszont nem változtat a helyzeten. Nem fog másvalaki dolgozni, másvalaki vizsgázni, szülni, örülni, játszani, élni, szomorkodni. A saját életedet te éled meg olyannak amilyen, illetve amilyennek felfogod.
