Mindent ki kell zárni

Risztov Éva, a nyíltvízi úszás egyetlen magyar olimpiai bajnoka ezúttal már csak külső szemlélője lesz a versenynek, de bízik benne, hogy a magyarok odaérhetnek a pontszerző helyek egyikére.

– Az úszás az elmúlt években abszolút magyar sikersportág. A nyíltvízi szakág mekkora presztízzsel rendelkezik?

– Az elmúlt években a hosszútávúszás nagyon népszerű lett az úszók körében. Rengeteg olyan medencés versenyző is kijött a nyílt vízre, akikről nem is gondoltuk volna, hogy megpróbálják, s időközben nagyon sikeresek lettek. Azt gondolom, hogy nagyon erős mezőny lesz, nemzetközi szinten is itt lesz a hosszútávúszás színe-java.

– Nyolc magyar versenyző áll majd rajthoz. Milyen eredményekben reménykedhetnek?

– Ez egy nagyon kiszámíthatatlan sport, az első tízből bárki nyerhet. Úgy gondolom, hogy 25 km-en van nagyobb esélyük, már csak azért is, mert ott jóval kevesebben fognak rajthoz állni. Nagyon bízom abban, hogy lesz egy pár pontszerző versenyzőnk, ami már nagyon jó eredmény lenne.

– Előnyt jelenhet a hazai pálya?

– Valamekkorát igen. 2012 óta minden évben van Balatonfüreden Európa- és Világkupa, tehát nem először úsznak ebben a vízben. De minden verseny más és más, sosem azonos a vízhőmérséklet, a szél, a hullámok. Akkor sincsenek azonos körülmények, ha ugyanoda teszik ki a bójákat. Ráadásul a Balaton kiszámíthatatlan, az elmúlt években hol 30, hol pedig 19 fokos volt.

– A bírók másképp tekintenek a magyarokra?

– A hazai pálya ebből a szempontból nem is előny, de nem is hátrány. Nagyban függ attól, hogy az adott bírónak éppen milyen kedve van. Nem sok mindent lehet látni kívülről, hogy mi szándékos és mi nem.

– Nyerő taktika kimaradni az adok-kapokból?

Valaki szeret elől menni, van aki inkább a bolyban megbújik, de ott sok a test-test elleni küzdelem. Mindenki máshogy szeret versenyezni, ez is mutatja mennyire különbözőek vagyunk.

– A hosszútávúszás kőkemény fizikai edzettséget igényel. Emellett mekkora szerepe van a mentális felkészültségnek?

– Fizikai felkészültség nélkül lehetsz akármilyen jó mentálisan, nem tudod végigúszni a távot. De ha nem vagy mentálisan jó állapotban, akkor a versenyt nem olyan szinten tudod teljesíteni. Fel kell készülni fejben arra, hogy végig teljes tudatodban legyél és mindig a legjobb döntéseket hozd meg. Száznyolcvanas pulzusnál, két órán keresztül ez nagyon nehéz.

– Hogyan lehet megbirkózni ezekkel a nehézségekkel?

– Azért edzünk nagyon sokat, hogy minél később jöjjön el a fáradtság. A mai sportolók tudják, hogy mire képesek, és nem csinálnak olyat, hogy ne tudják végigúszni. Arra kell koncentrálni, hogy mindent kizárj, hogy mi zajlik körülötted. Ha azzal foglalkozol, hogy ez egy magyar verseny és meg akarsz felelni a szurkolóknak, akkor az kilendít abból az állapotból, amire szükséged van.

– Milyen érzés, hogy idén már nem lesz ott a mezőnyben, s csak külső szemlélője lesz a versenynek?

– Ezt akkor fogom tudni megmondani, ha ott leszek. Biztosan sok minden elő fog jönni, már csak azért is, mert a helyszínen fogom megtekinteni a versenyeket.