Szakértők szerint megelőzhető a téli elhízás

Publikálás dátuma
2017.11.03 12:02
Shutterstock illusztráció
Fotó: /
Megelőzhető a téli elhízás az új magyar táplálkozási ajánlással, az okostányérral, amelynek már a "gyermekváltozata" is megjelent - erről egy dietetikus beszélt az állami televízióban. 

Miháldy Kinga hangsúlyozta: javasolt, hogy az elfogyasztott élelmiszerek fele zöldség és gyümölcs legyen, például sütőtök vagy cékla. Mivel télen kevesebb a napsütéses óra, fontos a D-vitamin bevitele - tette hozzá. Akárcsak nyáron, ilyenkor is fotos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, a szervezet igénye ugyanis nem változik lényegesen, mindössze kevésbé kívánjuk a folyadékot. Szintén jelentős a megfelelő mozgás. Sötétben nehezebben veszi rá magát az ember, hogy sportolni induljon, ha azonban magányos tevékenység helyett társaságit választ, növelhető a motiváció - tanácsolta a dietetikus.

És, hogy mi az az okostányér? 

Ezen a néven adott ki új hazai táplálkozási ajánlást a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ). Az egészséges felnőtt lakosságnak szánt útmutató a legfrissebb tudományos eredményeket figyelembe véve határozza meg, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz naponta milyen élelmiszertípusoknak, milyen arányban kellene a tányérunkra kerülnie.

Ha többet akar megtudni, az okostányérról, kattintson ide. 

Szerző
2017.11.03 12:02

Sallai megsérült, de már kedden visszatérhet a pályára

Publikálás dátuma
2018.09.23 12:40

Fotó: AFP/ JOHN MACDOUGALL
A játékos szédült és nem látott rendesen, ezért a szünet előtt le kellett cserélni.
Christian Streich, az SC Freiburg labdarúgócsapatának vezetőedzője bízik benne, hogy Sallai Roland a fejsérülése után mielőbb, már kedden visszatérhet a pályára.
„Roland már sokkal jobban van. Amennyiben nincs zúzódás a koponyáján, már kedden, a Schalke elleni mérkőzésen visszatérhet”
– idézi az edzőt a Süddeutsche Zeitung vasárnapi száma.
Hozzátette, hogy a ciprusi APOEL-től 4,5 millió euróért igazolt csatár lendületet és gyorsaságot hozott a játékukban, amire nagy szükségünk van. Az augusztus 31-én érkezett Sallainak a szombati volt az első mérkőzése a Freiburgban. Új csapata 3-1-re győzött a VfL Wolfsburg otthonában, a magyar légiós előbb gólt szerzett, majd kiharcolt egy büntetőt, sárga lapot kapott, végül a 41. percben le kellett cserélni, mert összefejelt Ignacio Camachóval. Jochen Saier sportigazgató szerint a magyar válogatott futballista nagyon jó munkát végzett a pályán, sőt ennél jobb nem is lehetett volna. A sérülésről elmondta, Sallai szédült és nem látott rendesen, márpedig ezeket a tüneteket komolyan kell venni, ezért cserélték le a szünet előtt. A mostani szezonban ez volt az első sikere a Freiburgnak, amely legutóbb tavaly decemberben győzött idegenben bajnoki meccsen. Az ötödik fordulóban a Schalke 04 elleni hazai meccs kedden 20 óra 30 perckor kezdődik.
Szerző
2018.09.23 12:40
Frissítve: 2018.09.23 12:40

Babos feladta a mérkőzést: búcsúzott egyesben a vuhani tenisztornától

Publikálás dátuma
2018.09.23 10:41

Fotó: AFP/ ROB PRANGE / SPAINDPPI / DPPI
A tervek szerint a magyar játékos párosban is elindul, de betegsége miatt ez is kétségessé vált.
Babos Tímea az első fordulóban búcsúzott egyesben a kínai Vuhanban zajló 2,7 millió dollár (753 millió forint) összdíjazású keménypályás női tenisztornán. A torna honlapja szerint a világranglista 54. helyén álló magyar játékos a harmadik szettben feladta vasárnapi mérkőzését a svéd Rebecca Peterson (56.) ellen. Az első szettben 5:4-nél a játszmagyőzelemért adogathatott Babos, de nem járt sikerrel, viszont később, a rövidítésben nem adott esélyt ellenfelének (7-0). A selejtezőből a főtáblára került Peterson a második felvonás elején rögtön elvette magyar riválisa adogatását, és bár utóbbinak több lehetősége is adódott, hogy visszaszerezze, ezekkel nem tudott élni (4:6). A harmadik szett meglehetősen egyoldalúan alakult, és Babos végül 4:1-es hátránynál, 2 óra 37 perc után feladta a meccset.
„Már a US Open óta szenvedek a betegséggel, de mivel mindig maximalista vagyok, így csak két nap pihenőt engedtem meg magamnak Sopronban. Onnantól teljes erőbedobással edzettem és kondiztam. Gondolom, a hosszú utazás sem tett jót, és amióta itt vagyok Vuhanban, folyamatosan edzek a köhögés és a rossz közérzet ellenére”
– írta Babos a közösségi oldalán.
Kiemelte: nagyon ritkán fordult elő, hogy feladott mérkőzést, de ezúttal kénytelen volt így tenni. Most az a legfontosabb, hogy meggyógyuljon, ezért nem fog napi hét-nyolc órát edzeni – tette hozzá. A tervek szerint Babos Tímea a francia Kristina Mladenovic oldalán párosban is elindul a kínai tornán, de betegsége miatt szereplésük kétségessé vált.
Eredmény, 1. forduló (a 32 közé jutásért): Rebecca Peterson (svéd)–Babos Tímea 6:7 (0-7), 6:4, 4:1-nél Babos feladta.
Szerző
2018.09.23 10:41
Frissítve: 2018.09.23 11:30