Illóolajok segíthetnek, ha túl sokat falt karácsonykor

Karácsony környékén nem ritka, hogy étkezés után puffadást, gyomorfájást, émelygést érzünk. Az alábbi illóolajok segíthetnek fellélegezni.

Az ünnepi nagy trakták sokszor megviselik az emésztőrendszerünket, és mivel általában „muszáj” enni, hiszen nem sérthetjük meg a háziasszonyt, célszerű legalább keveset enni. Az alábbi illóolajokkal csökkenthetjük a teltségérzést és az egyéb kellemetlen panaszokat - írta a Care2.

A koriander természetes görcsoldó, segíthet enyhíteni a hasi diszkomfort érzést, de még a görcsöket is. Természetes gyulladáscsökkentőként számos emésztési problémánál használható.

A magját szétrágva évszázadok óta használják emésztési panaszok enyhítésére. Illóolaja is alkalmas az emésztőrendszer és a zsíros ételek lebontásáért felelős máj egészségének fenntartására.

Az emésztési zavarok tüneteként megjelenő émelygés természetes ellenszere a gyömbér. A gyökeréből kivont illóolaja koncentrált formában tartalmazza a jótékony hatásokat. A melegítő hatású olaj nyugtatja az emésztőrendszert. Egy kutatás szerint javítja a szénhidrát lebontását, és stimulálja az emésztést javító enzimeket.

Az Élelmiszertudomány és Biotechnológia című orvosi folyóirat kutatása szerint a borsmenta gyulladásgátló, antioxidáns és vírusellenes hatású, segíti az emésztést és enyhíti az émelygést. Az aromaterapeuták és az illóolaj-szakértők ételmérgezés, a gázképződés, hányás és a mozgásszervi megbetegedések enyhítésére is ajánlják.

A francia konyha kedvelt fűszernövénye emésztési zavar, gáz, bélgörcsök, de stresszel kapcsolatos bélproblémák esetén is segíthet.

Az illóolajokat legegyszerűbb vízzel hígítva a levegőbe spriccelni vagy fogyasztani, de ezt csak nagyon óvatosan, ugyanis nem mind alkalmas belső használatra. Célszerű jó minőségű, tiszta, hígítatlan olajat venni. Az olcsóbb változatok között vannak ugyanis szintetikusak is, amelyek nem rendelkeznek gyógyhatással, sőt árthatnak is.