A tapasztalt fogyókúrázók tudják, talán magánál a fogyásnál is nagyobb küzdelem elérni azt, hogy az egyébként többnyire nehezen leadott kilók ne szivárogjanak vissza. A Colorado Egyetem kutatóinak tanulmánya szerint sokkal hatékonyabb a rendszeres mozgás a visszahízás megelőzésének érdekében, mint ha csak az étkezésére figyelne – írta a kutatás eredményeiről beszámoló PsychCentral alapján a Dívány.
A vizsgálatban a sikeres fogyáskezelők csoportjába kerültek azok, akik egy évnél hosszabb ideig képesek voltak megtartani a minimum 30 leadott kilót. Átlagos testtömegük így 68 kiló volt. Másik két csoportba ideális testtömegindexszel rendelkező embereket, (akiknek a BMI-je nagyjából megegyezett a sikeres fogyáskezelők jelenlegi értékével), illetve túlsúlyosakat (az ő BMI-jük a sikeres fogyáskezelők korábbi adataival egyenlő) osztottak a kutatók.
Az eredmények szerint a sikeres fogyáskezelők naponta jóval több kalóriát visznek be, mint az ideális BMI-vel rendelkező résztvevők, és nagyjából annyit, mint a túlsúlyos emberek. Testmozgás során pedig több energiát égetnek el a sikeres fogyáskezelők, mint a másik két csoport tagjai. Ez arra is utal, hogy azok, akik képesek megtartani a fogyás utáni súlyukat, valószínűleg többet is mozognak.
