Rossz hír: ronthat a sör a köszvényen

Publikálás dátuma
2019.08.19. 14:14

Fotó: TOLGA AKMEN / AFP
Nem mindegy, mit eszik, iszik az, aki a gyakori, nagyon fájdalmas, anyagcsere eredetű köszvényben szenved.
A gyulladással járó köszvény akkor jön létre, ha a vérben felszaporodik a húgysav és annak kristályai kicsapódva lerakódnak az ízületi tokot belülről bélelő hártyában. A folyamat következményeként főként a nagylábujjakban, a kezekben, a lábfejekben, térdekben és a könyökben alakul ki a gyulladás. A betegség nem autoimmun folyamat eredménye, hanem anyagcsere- és immunológiai eredetű, és főként a középkorúakat és az idősebbeket érinti – mondta Selyem Réka, a FájdalomKözpont reumatológusa.
A probléma okát, a húgysavat a szervezet purin tartalmú élelmiszerek, italok fogyasztásakor állítja elő. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek képesek belobbantani egy köszvényes rohamot is. 
A rossz hír, hogy ilyen a sör és a magas cukor-, valamint fruktóz tartalmú üdítők, de a magas alkohol- és cukor tartalmú likőrök is.

 Veszélyesek lehetnek a vörös húsok és belsőségek, a máj és a vese, amelyek gazdagok a telített zsírsavakban, a tenger gyümölcsei: a rákfélék, a szardínia, a tonhal, a makréla, a polipok. Jobb kerülni minden előre feldolgozott élelmiszert és a szárnyasok közül a pulykát. A zöldségek közül a spárgában, karfiolban, gombafélékben magasabb a purin tartalom. A vaj és a magas zsírtartalmú öntetek (dresszingek) csökkentik a szervezet húgysavkiválasztó képességét, ezért fogyasztásuk nem ajánlott. A cukros ételek, illetve az ezek következtében kialakuló elhízás és a cukorbetegség is ronthatja a köszvény tüneteit. A kávé a magas koffein tartalma miatt vízhajtó hatású, a szervezet dehidratálódásakor a húgysav kristályok lerakódhatnak az ízületekben - mondta a szakorvos.
A köszvényeseknek ajánlott egészséges életmódra váltani, amely hozzájárul a rohamok elkerüléséhez. Ez elsősorban az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, zöldségek, teljes kiőrlésű pékáruk, diófélék, magvak fogyasztását jelenti. Egy ilyen étrend a szív-érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát is csökkenti. Ajánlott naponta legalább 8 pohár vizet meginni, tojást és alacsony cukortartalmú gyümölcsöket; málnát, egrest, almát, illetve cseresznyét enni. Célszerű rengeteg zöldséget, uborkát, paradicsomot, spenótot enni, növényi olajokat: olívát, napraforgót, repcét fogyasztani; napi 500-1000 gramm C-vitamint, magvakat és teljes kiőrlésű liszteket enni, de nem tilos néhány kocka étcsokoládé és a gyümölcs szorbet sem. 
"Egy alapos kivizsgálás tudja kideríteni, hogy köszvényről és nem például rheumatid arthritisről van szó"

– hangsúlyozta Selyem Réka.

Hozzátette, annak is utána kell járni, nem áll-e valamilyen genetikai eltérés, például enzimhiányok, fokozott sejtciklus, például tumorok vagy anyagcserezavar, például elhízás, veseelégtelenség, dehidratáció, bizonyos gyógyszerek: vízhajtók, szalicilátok a köszvény kialakulásának hátterében. 
Életmóddal és megfelelő kezeléssel a köszvény jó eséllyel kordában tartható.
Szerző
Témák
köszvény
Frissítve: 2019.08.21. 08:04

Extrém magas pollenkoncentrációra figyelmeztet a tisztifőorvos

Publikálás dátuma
2019.08.19. 11:53

Fotó: Shutterstock
Az elkövetkező napokban tovább emelkedik a parlagfű pollenkoncentrációja. Országszerte elérheti a nagyon magas szintet (II. fokú riasztás), sőt a parlagfűvel erősen fertőzött területek közvetlen környezetében helyenként extrém magas is lehet (III. fokú riasztás).
A parlagfűre érzékenyek tünetei állandósulhatnak, illetve erősödhetnek. Így előfordulhat tüsszögés, nátha-jellegű orrfolyás, enyhe fejfájás, könnyező szemek, torok viszketés, torok-köszörülés, a szem fáradékonysága, általános fáradtságérzet - írja Facebook-oldalán a Tisztifőorvos.  A napi előrejelzés itt elérhető.
A tünetek enyhíthetők azzal, ha minden este lefekvés előtt hajat mosunk, a gyakori, nedves ronggyal történő portörléssel, illetve sokat segíthet, ha az ágyneműt, különösen a párnahuzatot is gyakrabban cseréljük.  
Szerző
Frissítve: 2019.08.19. 11:55

Illóolajokkal is elriaszthatjuk a szúnyogokat

Publikálás dátuma
2019.08.17. 14:14

Fotó: GODONG/BSIP / AFP
Ha a bolti elfogyott vagy nem használ, illóolajokat is bevethetünk a gyérítés ellenére is támadó vérszívók távoltartására.
A boltokban kapható szúnyogriasztó szerek között - ha éppen nem fogynak el - ugyan van hatékony, ha ezeket nem tartjuk elég környezet- és testbarátnak, természetes anyagokkal is megpróbálhatjuk elijeszteni a vérszívókat. A Healthline összeállításában szerepel néhány olyan illóolaj, amelyet párologtatóba téve vagy hígítva bőrre kenve is alkalmazhatunk. 
Fontos, hogy az illóolajokat közvetlenül ne érintkezzenek a bőrrel. Általában 1 deciliter olajba vagy vízbe 1 milliliter illóolajat kell tenni. Először mindig ajánlott kipróbálni a szert a bőrünk egy kisebb felületén, majd ha 1-2 óra múlva nincs allergiás reakció, akkor használjuk az egész testünkön.

Citromos eukaliptuszolaj

Egy új kutatás szerint az a szer, amelyik 32 százalékban tartalmazza a citromos eukaliptuszolajat, több mint 95 százalékos védelmet biztosít a szúnyogok ellen mintegy három órán keresztül. Házi készítéshez 10:1 arányban kell napraforgóolajat és a citromos eukaliptuszolajat (vietnámi eukaliptusz) keverni, amit aztán – 3 éves kor felett - bőrre is lehet kenni.

Levendulaolaj

Görcsoldó, gyulladáscsökkentő, gombaölő és immunrendszer-erősítő hatása mellett, erős illatának köszönhetően rovarok ellen is bevethető. A termesztett vagy vásárolt levendula leveleit szétmorzsolva az olaját elkenhetjük a bőrön. Úgy is működik, ha az olajat száraz, tiszta rongydarabra csepegtetjük és bedörzsöljük magunkat.

Fahéjolaj

Szakemberek szerint a fahéj illóolaja képes elpusztítani a tigrisszúnyog petéit is, a kifejlett példányokat pedig elriasztja. A fahéjolajat vízben kell elkeverni, 1 deciliterbe 1 milliliternyit. A keveréket ruhára, bőrre kárpitra és növényekre is lehet fújni. Hígítás nélkül viszont ne használjuk.

Kakukkfűolaj

A fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő és a bőr vérkeringését serkentő hatásairól ismert kakukkfű még a maláriaszúnyogokat is távol tartja. Illóolajából védőolajat és spray-t is lehet készíteni. Előbbihez olíva- vagy jojobaolajat használjunk alapnak, amelynek fél deciliterébe 2 milliliternyi kakukkfűolajat kell csepegtetni. A spray-hez egy deciliter vízhez fél milliliter kakukkfűolajat kell adni. Kutatások szerint az égő kakukkfű 85 százalékos védelmet nyújt a rovarok ellen egy-másfél órán keresztül, ezért szórjunk a tűzbe néhány levelet.

Citromfű

A leveleiből készített illóolaj görcsoldó és idegnyugtató hatásáról ismert, de véd a szúnyogoktól is, nem véletlen, hogy rovarriasztó szerek alapanyagaként használják. A citromfű-illatgyertyák szintén segítenek távol tartani a vérszívókat. 

Teafaolaj

Az Ausztráliából származó teafaolaj elsősorban fertőtlenítő, gombaellenes és gyulladáscsökkentő hatásai miatt népszerű, de friss kutatások szerint a szúnyogok, a legyek és a muslincák ellen is védelmet nyújt.
Ha mégis begyűjtöttünk néhány csípést, dörzsöljük be almaborecettel, vagy tegyünk rá nyers hagymát, fokhagymát. Ezek enyhítik a viszketést, és védenek az elfertőződéstől is. Ha a csípések vérezni kezdenek, esetleg gennyes váladék keletkezik bennük, hőemelkedés alakul ki, érdemes orvoshoz fordulni, mert allergiára, fertőzésre utalhat.
Szerző