Frontos lesz a hétvége

Már a szombaton érkező változás is megterheli a szervezetet.

Pénteken még frontmentes, kellemes, kifejezetten pihentető az időjárás. A melegre fokozottan érzékenyek komfortérzetét azonban migrén, illetve koncentrálási problémák ronthatják. Jellemző lehet a tompaság, sétával, a szabad levegőn mozgással élénkíthetjük magunkat. Fontos az izzadás során elvesztett víz és ásványi anyag pótlása, erre megfelelő a gyengén sózott, friss zöldséget, salátát tartalmazó könnyű fogások, illetve testtömegtől függően 2-3 liter tiszta víz, cukormentes tea vagy limonádé fogyasztása. A csokoládé, a krémes sütemények kerülendőek, édesség helyett a gyerekeknek is inkább gyümölcsből készült desszerteket adjunk – ajánlják a Meteo Klinika szakemberei.

Szombaton aztán nem csupán az időjárásra érzékenyek szervezetét terheli meg az érkező melegfront, az egészségesekre is hat. Migrén, fáradékonyság, alvászavar, a változékonyság következtében vérnyomás-ingadozás és szívpanaszok is jelentkezhetnek, amelyek a következő napokon is előjöhetnek. Az idősek és a krónikus betegek a leginkább veszélyeztettek, ők lehetőség szerint kerüljék a fizikailag és szellemileg megterhelő tevékenységeket. A tünetek mérséklése és a fáradtság leküzdése érdekében is ajánlott naponta 2-3 csésze teát meginni.

Már nagyon erős az UV-sugárzás, 11 és 15 óra között elérheti akár a 6-os fokozatot is, ami azt jelenti, hogy pár perc alatt is le lehet égni. A pollenszint ingadozik, a kőris és a platán pollenje már csak alacsony mennyiségben van jelen a levegőben, a pázsitfűfélék légköri pollenje néhol eléri a közepes-magas szintet. Az allergiások mellőzék a tejtermékek fogyasztását, és a hajnali vagy esti órákban sportoljanak a szabad levegőn.

A közlekedők dolgát pénteken a vakító napsütés és a bágyadt, ingerlékeny és agresszív sofőrök nehezítik meg, fokozott óvatosság és türelem javasolt a reflexidő megnövekedése miatt is. Szombaton pedig a nedves útszakaszok lehetnek veszélyesek, fontos a megszokottnál lassabb, körültekintőbb vezetés.