Valóban éhség, amit érzünk?
Nem mindegy, hogy biológiai vagy mentális az éhség, amit érzünk. A dietetikus ajánlása szerint - az elhízás és a betegségek megelőzése érdekében - célszerű azonosítani, és csak akkor enni, ha a szervezetünknek valóban tápanyagra van szüksége.