„Nem férfi és nő megy a hidegbe, hanem test és lélek” – Gyepes Adél instruktor mezítelen női elvonulásokkal is küzd az előítéletek ellen

Gyepes Adél nem egy hétköznapi nő. Az első női magyar Wim Hof-instruktorként nemcsak saját testi és mentális határait tágítja hideg vízzel és légzéstechnikával, hanem másoknak is utat mutat belső erejük, önmaguk megtalálása felé.

Merülés a komfortzónán túlra

Minden bizonnyal sokan hallottak már Wim Hofról, avagy Icemanről, aki jeges fürdők mellett számos extrém hidegben töltött rekord őrzője is. Módszere a természetes alapokon nyugvó technikákra épül: a tudatos légzésre, a hidegterápiára és a mentális fókuszra. A gyakorlók tapasztalata szerint rendszeres alkalmazása támogatja a stresszkezelést, növeli az energiaszintet, erősíti az immunrendszert, és mélyebb kapcsolatot alakít ki a testtel és az elmével. Wim Hof Módszer Workshopon jártunk, ahol lehetőségünk volt kipróbálni a jeges fürdőt is.