A lassan pusztuló porcok nyomában

A főleg nagyízületeket érintő (térd, csípő) kopásos betegségek gyakorisága világszerte növekszik. Összefüggésbe hozható ez a fejlett országokban a születéskor várható élettartam növekedésével, a népesség elöregedésével, amely általános jelenség. A betegség több mint egyszerű porckopás, „osteoarthritis” az orvosi terminológia szerint, ami azt jelenti, hogy a teljes ízület érintett és gyulladásos folyamat is kíséri.

Habár világszerte intenzíven kutatják a betegség okait és a terápiás lehetőségeket, ma sem tekinthető megoldottnak ezen kórkép gyógyítása. Nem ismert, hogy a betegség kialakulásában miért játszik olyan fontos szerepet az életkor. Ismeretes ugyanakkor, hogy az öregedés során csökken a porcsejtek szövetépítő képessége és megnövekednek a lebomlást elősegítő folyamatok, melyek bonyolult enzimtevékenység által szabályozottak szervezetünkben. Másik jelenség, hogy a betegség sok esetben fiatal korban is jelentkezhet, melyet genetikai, fokozott igénybevételi és táplálkozási problémákkal hoznak összefüggésbe. A tényleges ízületi pusztulás csak az utolsó, klinikai stádium, ennek okait sok szempontból még mai napig sem ismerjük. Habár a terápiás lehetőségek tárháza napról-napra növekszik a végleges megoldás a betegség kivédésére és gyógyítására nem ismert.

Hosszú ideig az egyetlen terápiás lehetőség a betegek számára a legkínzóbb tünet, a fájdalom csillapítása volt, gyulladáscsökkentők és enzimgátlók adására szorítkozott. Ezen gyógyszerek nem jelentettek oki kezelést és kiderült, hogy számos mellékhatást produkálhatnak a hosszan tartó szedés során, valamint még a szövetpusztulás folyamatát is inkább elősegítik, mint gátolják. Az utóbbi évek kutatásai a porcvédelemre és a porcsejtek regenerálását elősegítő szerek kifejlesztésére koncentráltak. Egyre nagyobb számban jelentek meg a természetes porc-alapanyagként is ismert készítmények (glükozaminoglikan, chondroitinszulfát, hyaluronsav) melyek közül is a legtöbb tudományos bizonyítékot a glükozamin-szulfát adásának jótékony hatása ismert.

Ez a vegyület serkentik a porc-mátrix képzését és egyúttal csökkentik a lebontó enzimek aktivitását. Adásuk hosszútávon is biztonságos és kevés mellékhatással rendelkeznek. Problémát jelent, hogy általában a betegek nem megfelelő – túlságosan alacsony - dózisban szedik. Ismert, hogy a felszívódás sok esetben nem tökéletes és különösen nem egyes betegségcsoportokban, valamint időseknél, ahol általános romlik egyébként is a tápcsatornából a felszívódás képessége. A porcregeneráló szereknek nagyobb szerepet kellene kapniuk a betegség megelőzése és korai kezelése terén. Ezek szedésének megkezdése minél korábban, a porcpusztulást megelőző stádiumban ajánlott.

Fájdalomcsökkentő praktikák

Méhpempő Lassítja az ízületi elváltozásokat, elősegíti a porcszövetek regenerálódását és gyulladáscsökkentő hatású.

Rozmaringlevél tea Külsőleg, mint bedörzsölő segít a reumánál, neuralgikus fájdalmaknál és elősegíti a regenerációs folyamatokat még a mélyebben fekvő szövetekben is.

Mezei zsurló Kiváló reumaellenes tea. A megdermedt szövetek rugalmasabbá válnak.

Ördögcsáklya Ízületi gyulladás és reuma kezelésében jó hatású készítmény. Hatásos gyulladáscsökkentő. Érzéstelenítő hatásának köszönhetően csillapítja a fájdalmat.

Cápaporc Természetes glukozamin forrás. Nemcsak immunerősítő, hanem gyulladáscsökkentő és az ízületek regenerálódásában is jelentőséggel bír.

Rozmaringos frissítő krém Főleg kisízületek (ujj, csukló, boka) fájdalma, illetve megfázásos ízületi fájdalmak esetén használatos.

Gyógynövényes bőrfrissítő krém Nagyízületi (csípő, gerinc, térd, váll, könyök) és izomfájdalmakon segíthet. Vadgesztenyés krém Kisízületek (ujj, csukló, boka) fájdalma, illetve izomfájdalmak esetén használatos. Porcregenerálók A glükozamin-szulfát, a kondroitin-szulfát és a hialuronsav nagy mennyiségben megkötik a vizet, a kollagén termelődését is serkentik, gátolják a porcokat bontó enzimek hatásait.

(Forrás: www.ritmus.hu)

Öt tanács az egészséges ízületekért

Sok folyadékfogyasztás. Folyadék hiányában a porc rugalmatlanabb lesz, rosszabbul bírja a terhelés miatt ránehezedő súlyt. Az ízületi felszín érdesebbé válik, a mozgás közben egyenetlenül kopik.

Túlsúly leadása. Már 10 százalékos fogyás is rengeteg terhet levesz az ízületekről. Próbálja csak ki, milyen nehéz például egy 10 kilós szatyrot egész nap cipelni.

Egészséges étrend. Kerüljük azokat az ételeket, melyek kényelmetlen érzést, puffadást, viszketést, allergiát okoznak.

Vitaminok. Számos vizsgálat igazolta, hogy a C-, a D- és E-vitamin, a béta-karotin, valamint a kalcium és magnézium, a szelén, a cink, a réz és a vas, illetve az omega-3 zsírsavak szedése nagyban hozzájárul a betegek állapotának javulásához.

Regeneráló készítmények. A porc- regenerálók javítják az ízület felszínének állapotát, csökkentik a gyulladást és a fájdalmat.