A téli depresszió folytatása a tavaszi fáradtság? - Nem kell, hogy így legyen

Úgy kell elképzelni, mint ha a szervezetünk, a hangulatunk, a teljesítőképességünk kicsit megragadt volna a télben. És erről is van szó, a tél folyamán csomó olyan élettani változás történik a szervezetben, aminek a visszaalakulása időt vesz igénybe. Ezért hiába tavaszodik kint, a szervezetünk még nem tud erre reagálni. A téli depresszió egyenes folytatása a tavaszi fáradtság, legalábbis így érezzük - vázolta az általánosnak mondható tüneteket az InfoRádiónak nyilatkozó szakorvos.

Szegheő Péter belgyógyász szerint a tavaszi fáradtság leküzdésére a leghatékonyabb módszer a mozgás. Korábban a tavaszi fáradtságról azt mondták, hogy az a télen összeszedett vitamin- és nyomelemhiány következménye, mert nem eszünk elég zöldséget, gyümölcsöt. Mára azonban bebizonyosodott, hogy ez nem így van – közölte a szakorvos, hangsúlyozva, hogy ha a levertség ellenére kimegyünk a szabadba, megpróbálunk mozogni, aktívabb életet élni, akkor felgyorsíthatjuk a változást. Az átállás hossza attól is függ, milyen aktívan töltöttük a telet.

Ha valaki bezárkózott, ki sem mozdult, a tavaszi átalakulás is jobban megviseli. Ha elkezdünk mozogni, aktívabb működésre bírjuk a szervezetet, segíthetjük a változást - figyelmeztetett Szegheő Péter.