- Szellőztetni hidegben is kell

A fűtési szezonban kevesebbet nyitunk ablakot, ezért a lakás levegőjében felhalmozódik a pára, ami a lehűlt falakon és ablakokon lecsapódik. A nedvesség kedvez a penészgombáknak és poratkáknak, amelyek jelenléte légúti megbetegedéseket, asztmát, allergiát okozhat. A rendszeresen felfrissített levegő az agy megfelelő oxigénellátására, a jobb alvásminőségre, de még a hangulatunkra is kedvezően hat – írja a HáziPatika. Megfagyni, a falakat kihűteni persze nem kell: napi többszöri, rövid ideig tartó, intenzív szellőztetés javasolt. Az állott levegő 5-20 percen alatt távozik. Ha tudunk, csináljunk kereszthuzatot, azzal még gyorsabban és alaposan kiszellőztethetjük a lakást. Célszerű ébredés után a hálószobában, főzéskor a konyhában, evés után pedig az étkezőben ablakot nyitni. Takarításkor akár hosszasabban is kitárhatjuk a nyílászárókat, hagyjuk, hogy a levegő átjárja a lakást. Jobban alszunk, ha lefekvés előtt néhány percig felfrissítjük a szoba levegőjét. Zuhanyzás, fürdés után töröljük szárazra a csempét és a padlót, majd nyissuk ki a fürdőszoba ablakát.