Hasznos, de fájdalmas is lehet a sport

Publikálás dátuma
2018.06.04 17:15
Illusztráció: Shutterstock
Fotó: /
Ha sportolunk – de akkor is, ha nem –, megsérülhetünk. Ilyenkor fontos azonosítani és megfelelően kezelni, hogy ne váljon krónikussá, ezáltal nehezen gyógyíthatóvá a fájdalom – tanácsolta a szakember.

Azonosítsuk!
A sportolás közbeni vagy utáni fájdalomnak több oka is lehet: akut sérülés esetén külső vagy belső mikrotrauma történik. A szöveteket ért erőbehatás miatt a folytonosságuk megsérül, és károsodnak a véredények is. Ilyen a zúzódás, a rándulás, a szakadás, a ficam, a törés, a horzsolás és a sebzés – mondta Hulényi-Gróf Orsolya manuálterapeuta, gyógytornász a Népszavának.

Túlterhelések vagy sportártalmak esetén a sportág jellegéből adódóan alakulnak ki panaszok. Rengeteg ilyen van a futók Achilles-érzékenységétől a teniszezők teniszkönyökéig. A megelőzéshez sok mindent lehet tenni, a legfontosabb a jó bemelegítés és a megfelelő nyújtás.

Illusztráció: AFP

Illusztráció: AFP

Krónikus sérülés akkor alakul ki, ha nem ismerik fel időben a sportsérülést vagy helytelenül kezelik, ezért állandó panasz, esetleg hegszövet is képződhet. Ilyenkor már nehezebb a gyógyítás, mint „azon melegében.”

Kezeltessük!
Az egyik legfontosabb és leghatásosabb kezelési mód a kineziotape alkalmazása, ami a sérülés után azonnal felhelyezhető. A „gyógytapaszt” használhatjuk fájdalomcsillapításra, ödéma csökkentésre, korrekciós céllal, izomlazításra vagy izomtonizálásra is. Ez sosem önálló terápia, igazán akkor hatásos, ha szintén korán megkezdett gyógytorna egészíti ki.

Az úgynevezett korai funkcionális kezelésnél az ízületet vagy a lágyrészt a funkciójának megfelelően gyakorlatoztatják. Korán elkezdhető az úgynevezett FDM-terápia is, amellyel az izmokat körülvevő kötőszöveti sérüléseket lehet kezelni. Németországban azonnal, akár már a pályán alkalmazzák.

Illusztráció: AFP

Illusztráció: AFP

Fontos az propriocepció helyreállítása is, ez az ízületekben lévő helyzet- és mozgásérzékelő idegvégződés, ami azért felelős, hogy egy instabil közegben is stabilan álljunk. Sportsérülésnél ez mindig sérül, a tréning instabil felszínen vagy csukott szemes gyakorlatokkal helyreállítja. Hegmasszázsra is szükség lehet, amit végezhet gyógytornász, masszőr de akár a beteg önmagának is. Sokat tud segíteni a lökéshullám terápia, és az orvosi kezelések közül az egyik leghatásosabb az ízületbe adott kollagénes injekció.

2018.06.04 17:15

Megvan a Wilder-Fury összecsapás időpontja

Publikálás dátuma
2018.09.22 16:15

Fotó: AFP/ TIMOTHY A. CLARY
December elsején lép a kötelek közé profi nehézsúlyú világbajnoki címmérkőzés keretében az amerikai Deontay Wilder és a brit Tyson Fury.
Az időpontról pénteken született megállapodás, arról azonban nem szólt a szombati bejelentés, hogy hol rendezik meg a Boksz Világtanács (WBC) jelenleg Wilder által birtokolt övéért kiírt összecsapást - tudatta a boxingScene.com szakportál, amely a Los Angeles-i Staples Centert említi várható színhelyként. A 32 esztendős amerikai ökölvívó eddigi mind a 40 mérkőzését megnyerte, 39-et kiütéssel. A WBC-nél 2015 óta világbajnok, és titulusát eddig hét alkalommal védte meg. A 30 éves, korábbi világelső brit is veretlen még, eddigi mérlegén 27 győztes meccs szerepel, ebből 19 KO-val született.
Szerző
2018.09.22 16:15
Frissítve: 2018.09.22 16:20

Magyar bronz a kerekesszékes vívó Eb-n

Publikálás dátuma
2018.09.22 15:31
Képünk illusztráció.
Fotó: Shutterstock/
Szarvas Zsolt bronzérmet nyert a párbajtőrözők C kategóriájában az olaszországi Terniben zajló kerekesszékes vívó Európa-bajnokságon.
Nemcsik Zsolt szövetségi kapitány beszámolója szerint egy darabig úgy tűnt, hogy a magyar vívó nem fog tudni elindulni a pénteki versenyen, mivel az utazás során a speciális markolattal ellátott fegyvereit tartalmazó vívózsák nem érkezett meg a római repülőtérre. Az illetékesek nem sok jóval kecsegtettek, sokszor elhangzott a "majd holnap" ígéret, végül a Magyar Paralimpiai Bizottság, a római magyar konzulátus, az Olasz és a Magyar Vívó Szövetség közös nyomozásának, illetve a szervezők éjszakai szállításának köszönhetően a táska hajnalra megérkezett Ternibe. A férfi tőrcsapat a negyeddöntőben és a helyosztókon "a tőle elvárható tisztes helytállás után" a hetedik helyért Németországot legyőzve fejezte be szereplését az Eb-n. Közben Tarjányi Istvánt hazaengedték a kórházból. A férfi B kategóriás kardvívók csütörtöki küzdelmében Tarjányi az első mérkőzésén a pástlekötő heveder hibája miatt félig kiesett elszabadult székéből, megrántotta a derekát, és visszalépni kényszerült. Ezután került kórházba. 
Szerző
2018.09.22 15:31