Görcsöket is okozhat a tavaszi tél

A hidegfront és a nyomában érkezett téli időjárás nemcsak az időjárásra érzékenyeknek jelent fokozott terhelést, mindenkit megvisel.

„Ennyi hó egész télen nem esett. A csillagászati tavasszal beköszöntött a tél – írta Pintér Ferenc meteogyógyász a Facebook-oldalán. A hétvégén átvonult hidegfront után sarkvidéki levegő áramlott hazánk fölé, volt, ahol hajnalban mínusz 5-7 fokot mértek. Már nyoma sincs a múlt heti 20 fokos kellemes tavaszi időnek, az 5 foknak is örülni kell. A keddi frontmentes időjárás után szerdán érkezik egy kettősfront, amely megint többfelé csapadékot: havas esőt és havazást okoz, és a szél is erős, viharos lesz.

A szerdán délkelet felől érkező kettősfront egész nap felettünk lesz, a hideg- és melegfrontra érzékenyeknek egyaránt nehéz napot okozva csak az esti órákban hagyja el a térséget északkelet felé. Görcsös fejfájás, izom-és hasi görcsök jelentkezhetnek, de migrénes panaszokra is készülni kell. A változékony időjárás további terhelést okoz, a krónikus betegek és az idősek vérnyomás-ingadozást, gyakori rosszullétet, szédülést tapasztalhatnak. Az északkeleti irányú szél gyakran erős lesz, ez is intenzív fejfájást, szokatlan stresszt, nyugtalanságot és ingerlékenységet okoz. Nem ritka, hogy egyszerre több tünet is jelentkezik. A szervezetünk legyengült, a vitaminraktáraink kifogytak, a helyzeten a jelenlegi időjárás tovább ront, ezért nagyon fontos az immunrendszer támogatása – figyelmeztetett a szakember.

A fejfájás mérséklésében segíthet a folyadék folyamatos utánpótlása, a fáradtság leküzdésében pedig 2-3 csésze citrommal ízesített tea fogyasztása ajánlott. Lehetőség szerint fogyasszunk minél több friss gyümölcsöt és zöldséget, szedjünk vitaminokat. A változékony időben fontos a kímélő étrend: a zsíros és fűszeres ételek helyett a szárnyas húsok és a halból készült fogások fogyasztása, minél több zöldséggel és gyümölccsel.

Az időjárás ezekben a napokban nem kedvez a szabadtéri programoknak. A csapadékos és szeles időben alacsony a hő-és komfortérzet, könnyű megfázni. A borús időben mentális panaszok is felléphetnek, gyakori lehet a levertség. Sokat segíthet, ha vidám színekkel vesszük körbe magunkat, de a fényterápia is enyhíthet a panaszokon. A pollenszint viszont csökken és a légszennyezettség sem növekszik a következő napokon – olvasható a Meteo Klinika honlapján.

A közlekedést napközben sokfelé nehezíti havazás, havas eső és erős oldalszél. A csapadékos tájakon csúszóssá válik az útburkolat, megnő a féktáv. Az erős szél hatására csökken a menetstabilitás, hófúvás kialakulhat, a balesetek elkerülése érdekében fokozott figyelem javasolt.