Étvágycsökkentő gyógyszer segíthet az elhízás legyőzésében

Bár ilyet sokan sokszor hallottak, egy nagyszabású nemzetközi vizsgálat biztató eredményre jutott. A szakemberek azt tovább kutatják, hogy az elért testsúlycsökkenést fent is lehet-e tartani.

Kis életmódváltoztatás is jelentősen csökkentheti a cukorbetegség kockázatát

Néhány kilós fogyás, a fizikai aktivitás növelése mintegy felére csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát egy nagyszabású brit kutatás szerint.

A szabályozott alvás egészségesebb

A szabályozott alvás biztosítja a megfelelő testsúlyt. Erről írnak a Journal of Health Promoton szakfolyóiratban a Brigham Young egyetem kutatói, akik több, mint 300 nőnél vizsgálták, hogy alvásuk miként befolyásolja testsúlyukat.