Online torna és táplálkozási tanácsadás is lesz a Semmelweis Egészségnapon

Az időskor nem betegség címmel ingyenes, de regisztrációhoz kötött, online előadásokkal folytatódik a programsorozat.

Online szenior tornán és táplálkozási tanácsadáson is részt vehetnek az érdeklődők a Semmelweis Egyetem (SE) Geriátriai Klinika és Ápolástudományi Központja szervezésében. Február 25-én a konzultációval egybekötött előadásokon ahhoz is hasznos javaslatok hangzanak majd el, hogyan lehet minél tovább aktívnak és egészségesnek maradni – olvasható az egyetem közleményében.

A 65 éven felüliek aránya Magyarországon megközelíti a lakosság húsz százalékát. Mint írták, a demográfiai mutatók változása és a születéskor várható élettartam növekedése előtérbe helyezte az időskor kérdéseit, többek között azt, hogy a hosszabb élettartamot minél tovább jó egészségben töltsék az idősek. Egyre inkább felértékelődött a geriátria, vagyis az időskori betegségekkel foglalkozó tudományág szerepe.

A Semmelweis Egészségnapokon azokra a kérdésekre is választ kaphatnak az érdeklődők, hogy mit jelent az aktív időskor, hogyan őrizhetik meg minél tovább a társas kapcsolataikat az idősek, mi tart fiatalon testileg és szellemileg, vagy hogyan működik az immunrendszer idős korban.

Szó lesz arról is, miért gyakoribb a trombózis időskorban, és milyen kihívást jelent az orvosoknak, hogy nemcsak egy-két különálló betegséget kell kezelniük, hanem gyakran több krónikus kórképet is, amelyek egymás hatását tovább ronthatják.

Konkrét javaslatokat is kapnak az érintettek, hogy milyen ízületkímélő mozgásformát válasszanak a fizikális állapotuk megőrzésére. Az aktív, egészséges időskorért ugyanis a mindennapi élet részévé tett, rendszeres mozgással sokat lehet tenni.

Az online szenior tornán szakember vezetésével edzhetnek a résztvevők, és elsajátíthatják azokat a gyakorlatokat, amelyekkel túlzott terhelés nélkül mozgathatják át egész testüket. Az egyéni táplálkozási tanácsadáson pedig személyre szabott útmutatást is kérhetnek a táplálkozástudományi szakemberektől.

Az interaktív online programok ingyenesek, de regisztrációhoz kötöttek, amelyet itt lehet megtenni.