Papp Sándor Zsigmond: Édeshármas

Megszületett az Orbán-kormány terve, mi legyen a méregdrágán vett kínai lélegeztetőgépek egy részével

Súlyos alvászavarral küzdők kaphatják. Úgy tűnik, a biznisz miatt Magyarország több száz milliárd forintot bukott.

Kárász Róbertnél alvászavar és szorongás alakult ki, amiért egy cikkben leírták, hogyan jutnak közpénzek az alapítványához

A bíróság szerint azonban ez maga a pőre valóság, így neki kell a perköltséget is megfizetnie. 

Az alvás emberi jog

Akár összes újévi fogadalmunk, amit egy egészségesebb, jobb élet reményében teszünk, eredménytelen lehet, ha nem szundítunk eleget. 

Már érdemes készülni az iskolás, mégis jó alvásra

A tanév indulása előtt célszerű elkezdeni barátkozni a „rendes” napi rutin visszatérítésével, mert ez a teljesítményt is befolyásolja.

Az alvást is elronthatta a koronavírus

Csak lassan, sok türelemmel és elszántsággal lehet gyógyítani az alvászavarokat.

Az egészséget is őrzi az alvás

Védi az egészséget, javítja a memóriát, befolyásolja a hangulatot, segít a fogyásban, de kutatások szerint az életet is meghosszabbítja a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás.

Gondolta volna? Ez is kell a fogyáshoz

Van, hogy bár mindent jól csinálunk odafigyelünk, mennyit és mit eszünk, hetente legalább kétszer sportolunk, mégsem fogyunk. Ilyenkor érdemes átgondolni, és ha szükséges növelni az alvás mennyiségét és minőségét - mondta  Dr. Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológus egy friss tanulmány eredményeit ismertetve.

Sokaknak csak álom a pihentető alvás

Nem csupán áldás a mesterséges fény, és a technika számos vívmánya. Az élet megszokott ritmusának felborulásához vezetett, hogy éjszaka is tudunk olvasni, tanulni, szórakozni, vagy éppen dolgozni, ha munkahelyünkön több műszakos rend van.

Új vizsgálat a jogsiért

Nehéz helyzetbe kerülnek azok az autósok, akiknek jogosítványa hamarosan lejár és alvászavarban szenvednek. A szaktárca ugyanis megváltoztatta a jogszabályt, amely így rögzíti, milyen vizsgálatokon kell keresztülesni ahhoz, hogy a jogsit meghosszabbítsák. Miután az alvászavarok részletes kivizsgálására kevés helyen van mód, az érintettek hosszú várólistára számíthatnak.

Nappal vagy éjszaka?

Az ember élettani bioritmusa szerint nappal ébren van és aktív, éjszaka pedig alszik, pihen. Ezt a ritmust a köztiagy szomszédságában elhelyezkedő tobozmirigyben a melatonin (az alvási ciklust irányító hormon) ciklikus termelődése tartja fent. A melatonin képződését a fényerő csökkenése indítja be, erős fényben nem termelődik melatonin. Ezért érezzük például álmosítónak a szürke-borongós időt, ezért vagyunk aluszékonyabbak télen és aktívabbak nyáron.

Alvászavarok nyáron

A számunkra szokatlan nagy melegben általában romlik az alvás minősége, de nyáron a csökkenő terhelés, kevesebb stressz miatt javulhatnak is bizonyos alvászavarok – mondja dr. Purebl György, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet igazgatóhelyettese. A lakosság harmada küzd élete során legalább egyszer valamilyen alvászavarral, ami hosszabb távon a depresszió és az elhízás kockázatát is növeli.